膝の痛み防止にお尻の筋肉を鍛えろ!ランナーズニー必見

2017年にホノルルマラソンを走って以来、膝が痛くなることがあり困っていました。Momonaランニングクラブでお世話になった津金トレーナーにいいこと教えてもらいましたよ。 初心者ランナーに最も起こりやすい膝の痛みとは Momonaランニングクラブのホームページには、初心者が怪我をしやすい場所とその怪我を防止するためのトレーニング方法が紹介されています。 以前、私も見たことはあったのですが、自分の足の痛みに当てはまるのかどうかちょっと心配 … 続きを読む 膝の痛み防止にお尻の筋肉を鍛えろ!ランナーズニー必見