約1年間、練習の軌跡。2019年名古屋ウィメンズマラソンに向けて

約1年間、練習の軌跡。2019年名古屋ウィメンズマラソンに向けて

2017年12月、ホノルルマラソン走ったいっぽとっこです。

その後、体の回復し、仕事のバタバタが1段落した2018年5月。名古屋ウィメンズマラソンに向けて、練習を始めました。

今回は、その振り返りです。

最初はウォーキングから。

5月から始めたウォーキングとランは、次のとおりです。
左がラン(距離)、右がウォーキング(時間)です。

5月 15キロ、390分
6月 0キロ、1025分
7月 8キロ、890分
8月 12,8キロ 490分
9月 36キロ 700分
10月 50キロ 395分
11月 80.6キロ 0分
12月 91.5キロ 0分
1月 88.3キロ 0分

スクワットとプランクは次のとおりです。
スクワットは、途中から5キロのおもりを背負ってやりました。
5月 1580回  0分
6月 9050回  0分
7月 9770回  0分
8月 16960回 0分
9月 13600回 36,5分
10月 6600回 29分
11月 18000回 23分
12月 7000回 30分
1月 7000回 16分

練習時間の確保に苦しむ

補強運動と、走る時間をどこで作ろうか、困っていました。
時間が余ったら練習しようと思っていると、いつまでもうまく行かなかったのですが、秋くらいから時間管理がうまくいきだしました。

名古屋ウィメンズマラソンを目指す9月練習で上手くいったこと

仲間と楽しんだファンラン

練習ばかりだと、飽きちゃいます。
やっぱり、友達とのイベントが有ると、気分が上がりました!
仮装と地元の方たちのあたたかい応援と、エイドが楽しみな小布施見にマラソン。

小布施見にマラソンin長野は、沿道おばちゃんの笑顔が最高!

アメリカンな食べ物がたまらない横田基地フロストバイト

フロストバイトの5キロコースとアメリカンな食べ物

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10キロ走っても辛くなくなったときは、嬉しかった〜〜!

2019名古屋ウィメンズマラソン完走しよ!まずは10キロ編

ちょっと無理をした1月

1月に入り、気合が入りすぎました。

名古屋ウィメンズマラソン練習 20キロ走初チャレンジした景色とは

そして今

今日は東京マラソンです。友人がたくさん参加します。お昼過ぎには、続々と完走したことが、Facebookで流れてくるでしょう。

見ている私もすごく気分が上がります!

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いっぽとっこ

採用直後に当時の仕事に我慢できず、現場に行きたい一心で20代半ばに社内昇進試験にチャレンジし、合格。9割が男性の会社で、女性幹部として全国転勤。紆余曲折を経てシングル子育て中。引っ越し人生に終止符を打ち、これまで封印してきたワクワクにチャレンジしたいと思う日々を綴ります。

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