睡眠時間7時間を確保する3つのステップ〜お助けTaskChuteCloud

克服したいダラダラSNS もう少し睡眠時間を確保した方がいい。 多くの人が思っているのに、なかなか実行できません。 ダラダラとSNSを見てしまうことを辞めたいと思っているあなた。 どうしたらいいんでしょうか。 朝の逆算を夜にも適用しよう 会社勤めをしている人は、たいてい家を出る時間が決まっていますよね。 遅れたら大変です。 家を出る時間から逆算して、布団から出て、ご飯を食べて身支度をします。 そしたら、夜も朝と同じことをすればいいと思い … 続きを読む 睡眠時間7時間を確保する3つのステップ〜お助けTaskChuteCloud