そうだったのね!( 2 )

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やった瞬間だけ!身体柔らかくなります。
身体がガッチガチにかたい、いっぽとっこです。身体がかたいってなんとなく格好悪い。身体が柔らかい人へのぼんやりとした憧れがあります。 30秒で即効性あり! やった瞬間に身体が柔らかくなるストレッチを整体の先生に教えてもらいました。 本当にやってみてください。 「おおおおおお!!!!」 と、うなってしまうこと間違いありませ...
暑いときも筋力を落とさない走り方
夏になり、暑くて、外でランニングするのが辛くなってきたいっぽとっこです。 暑くて走らない時間が長くなると、レースが不安になります。 秋からの走り込みに効果発揮! 暑い! 外を走るのが辛いなぁというときも、秋からの走り込みにも効果を発揮する良い練習方法をMomonaランニングクラブで教えてもらいました。 走り続けない マ...
コーチ同士でセッションの練習をしています
ラーニングプレイスス認定コーチのいっぽとっこです。コーチになった後も大切なことは、セッションを重ねて、コーチングの技術を向上させ続けることです。ラーニングプレイスでは、コーチとなった後も、コーチ同士でセッションの練習をする場が提供されています。これがすごく楽しいのです!