そうだったのね!( 2 )

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名古屋ウィメンズマラソン練習会に参加してきました
久しぶりにMomonaランニングクラブで名古屋ウィメンズマラソンのサポートを受けているいっぽとっこです。 先日、久しぶりに練習会に参加し、名古屋ウィメンズマラソンの話をたくさん聞けて、少し安心できたお話です。 仲間との練習は最高! Momonaランニングクラブは、マラソン初心者のホノルルマラソン完走をサポートするのがメ...
分かりやすいブログ更新!なんの資質で書いている?
ブログを読んでくれた友人から「読みやすい文章!いったい何の資質で書いているの?」と聞かれたので、今日はそのことについて書いてみてます。 友人が言う資質とは、ストレングスファインダーのことです。 ストレングスファインダーとは ストレングスファインダーとは、アメリカの調査会社ギャラップが開発した自己診断ツールです。 ストレ...
マラソンの練習に飽きた時の工夫〜その3(自分仕様で褒めてもらう編)
2018年にホノルルマラソンを走り、2019年に名古屋ウィメンズマラソンを走るいっぽとっこです。 今日は、マラソン練習に飽きた時は、自分が元気になる褒め言葉で、人に褒めてもらおうというお話です。 褒めてもらう相手を選ぶ 誰に褒めてもらうかは、重要です。 慎重に選びましょう。 また、どう言ってもらえたら、自分のやる気が出...
名古屋ウィメンズマラソン練習 20キロ走初チャレンジした景色とは
2018年にホノルルマラソンを走り、名古屋ウィメンズマラソン2019に初めてチャレンジするいっぽとっこです。 ウィメンズマラソンの下見も兼ねて、20キロ走ってみました。練習で20キロ走るのは、初めてでした! いったいどんな景色が見えたのでしょうか。 キツく感じるのは、85%走り終えたとき 結論として感じたのは、今日走ろ...
名古屋ウィメンズマラソン練習 初!20キロ走の計画
2018年にホノルルマラソンを走り、名古屋ウィメンズマラソン2019に初めてチャレンジするいっぽとっこです。 明日は、ウィメンズマラソンの下見も兼ねて、20キロ走ってみようと思っています。 コースを調べていたら、素敵な動画を見つけちゃいました! 平原綾香さんのJUPITERがいい! こちらです。この動画、とっても分かり...
初心者こそ有料のフォームチェックを活用!ランナーズニーを防ごう。
毎月2回、名古屋で行われているMomonaランニングクラブの無料練習会に参加しているいっぽとっこです。今日は、無料練習会の後にある有料練習会「津金塾」で、膝の痛みの原因が分かったかもしれないというお話です。 右膝外側のランナーズニー 2017年にホノルルマラソンを完走した後、右膝外側に痛みが出ることがあり、不安に思って...
あなたの捉え方は何型?前野隆司さんのポジティブ心理学で知ろう!
イライラしたくないのに、つい人に当たってしまう。つい、自分のことばかりを責めてしまう。 「実践 ポジティブ心理学」では、誰にでもある考え方の癖を紹介してくれています。その考え方が、単なる癖であることに気づいたら、もう嫌な感情に振り回されなくて済むかもしれません。 私の場合は謝りオウム 私の場合は、妙に責任感が強すぎて、...
危険な「ついでにやろう」家事の誘惑を断ち切る
1日の中で、仕事以外にかなり時間を取ってしまうのが家事です。家事って終わりがないものですから、「どこまで」、「何を」やるかについて決めておくことが大切です。 気がついたら「あれっ?こんな時間??」となってしまいます。 「ついでに」やれちゃう家事 家事をしていると、「ついでに◯◯も、しておこうかしら」と思いつくことがあり...
GENTOS(ジェントス) LEDセーフティバンドは光具合が満足!
先日、夜間にウォーキングしていたら危うく車にひかれそうになりました。薄暗い中でウォーキング、ランニングするときのために、GENTOS(ジェントス) LEDセーフティバンド AX-800シリーズを買いましたので、レポーします。 緑と青は、1,009円ですが、赤は1,732円なので、お好みのものを選択してくださいね。 きっ...
「それでも人生にイエスと言う」ちょっと違う行動を起こしたい人が読む本
こんにちは。ブックレビューは、あまり得意じゃないいっぽとっこです。けれど、珍しくこの本の言葉はシェアしたくて、記事にしました。 これまでの自分と違う行動をしたいけど、勇気が出ないあなたに、是非、読んで欲しいです。 こんなことしたら?どう思われる? 自分がどのような行動をしようと、他の人がそれほど気にしているわけじゃあり...