そうだったのね!( 2 )

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名古屋ウィメンズマラソン練習 初!20キロ走の計画
2018年にホノルルマラソンを走り、名古屋ウィメンズマラソン2019に初めてチャレンジするいっぽとっこです。 明日は、ウィメンズマラソンの下見も兼ねて、20キロ走ってみようと思っています。 コースを調べていたら、素敵な動画を見つけちゃいました! 平原綾香さんのJUPITERがいい! こちらです。この動画、とっても分かり...
初心者こそ有料のフォームチェックを活用!ランナーズニーを防ごう。
毎月2回、名古屋で行われているMomonaランニングクラブの無料練習会に参加しているいっぽとっこです。今日は、無料練習会の後にある有料練習会「津金塾」で、膝の痛みの原因が分かったかもしれないというお話です。 右膝外側のランナーズニー 2017年にホノルルマラソンを完走した後、右膝外側に痛みが出ることがあり、不安に思って...
あなたの捉え方は何型?前野隆司さんのポジティブ心理学で知ろう!
イライラしたくないのに、つい人に当たってしまう。つい、自分のことばかりを責めてしまう。 「実践 ポジティブ心理学」では、誰にでもある考え方の癖を紹介してくれています。その考え方が、単なる癖であることに気づいたら、もう嫌な感情に振り回されなくて済むかもしれません。 私の場合は謝りオウム 私の場合は、妙に責任感が強すぎて、...
危険な「ついでにやろう」家事の誘惑を断ち切る
1日の中で、仕事以外にかなり時間を取ってしまうのが家事です。家事って終わりがないものですから、「どこまで」、「何を」やるかについて決めておくことが大切です。 気がついたら「あれっ?こんな時間??」となってしまいます。 「ついでに」やれちゃう家事 家事をしていると、「ついでに◯◯も、しておこうかしら」と思いつくことがあり...
GENTOS(ジェントス) LEDセーフティバンドは光具合が満足!
先日、夜間にウォーキングしていたら危うく車にひかれそうになりました。薄暗い中でウォーキング、ランニングするときのために、GENTOS(ジェントス) LEDセーフティバンド AX-800シリーズを買いましたので、レポーします。 緑と青は、1,009円ですが、赤は1,732円なので、お好みのものを選択してくださいね。 きっ...
「それでも人生にイエスと言う」ちょっと違う行動を起こしたい人が読む本
こんにちは。ブックレビューは、あまり得意じゃないいっぽとっこです。けれど、珍しくこの本の言葉はシェアしたくて、記事にしました。 これまでの自分と違う行動をしたいけど、勇気が出ないあなたに、是非、読んで欲しいです。 こんなことしたら?どう思われる? 自分がどのような行動をしようと、他の人がそれほど気にしているわけじゃあり...
歯間ブラシとフロスを手放せない話
先日、人生13回目の引越しをたいっぽとっこです。 今日は、引越し後にしばらくサボっていた「とある習慣」を再開したお話です。 行方不明の歯間ブラシ 引越し前の荷造りをする時に、最後まで使うものは、引越し後の荷ほどきをしたら、最初に使うものであることがほとんどです。 雑巾、バケツ、トイレットペーパーなどの掃除道具や、箸、お...
夜さんぽに必須!LEDライトで存在をアピールしなきゃっ
2017年にホノルルマラソンを走ったいっぽとっこです。もう一度、フルマラソンを完走したくて、Momonaランニングクラブでトレーニングメニューを組んでもらっています。今日は、夜のウォーキング中に、危うく車にひかれそうになってしまい、即刻、LEDライトを買ったというお話です。 「私のことは見えている」は勘違い Momon...
デンタルフロスの正しい持ち方、知ってます?
歯科クリーニングに行ったら、虫歯が9本もあり、4本まで治療が終わったいっぽとっこです。 虫歯がたくさん発見されて以来、歯間ブラシを必ず使っています。今日は、歯間ブラシと一緒に使うと効果的と言われているデンタルフロスの持ち方についてです。 まさか両手を口の中に? この記事は、デンタルフロスを使ったことのない友人の一言がき...
ホノルルマラソン説明会 in名城公園 by Momonaランニング
2017年にホノルルマラソンを走ったいっぽとっこです。 今日は雨でしたが、名城公園で行われたMomonaランニングクラブのホノルルマラソン説明会に、たくさんの方が説明会に来られました。なんと8名! ホノルルマラソンは、制限時間がありません。ですから、42.195キロを歩いたとしても、完走できちゃいます。けれど、せっかく...