January 2019

Month
分かりやすいブログ更新!なんの資質で書いている?
ブログを読んでくれた友人から「読みやすい文章!いったい何の資質で書いているの?」と聞かれたので、今日はそのことについて書いてみてます。 友人が言う資質とは、ストレングスファインダーのことです。 ストレングスファインダーとは ストレングスファインダーとは、アメリカの調査会社ギャラップが開発した自己診断ツールです。 ストレ...
コーチングセッションの練習会に参加してきました!
12月にラーニングプレイス塙英明さんのコーチングスクールを卒業したいっぽとっこです。 今回は、コーチングスクールを卒業した人、在籍している人が集まって、セッションの練習会に参加してきたご報告です! セッション練習会は何をする? とにかくセッションの練習です。二人一組になって、お互い10分から15分のセッションをし、フィ...
フロストバイトの5キロコースとアメリカンな食べ物
先日横田基地のフロストバイトに参加してきました。今回は、コースの風景と、走った後に食べられるアメリカンな食べ物についての記事です。 フロストバイトとは?は、こちら スタート地点はこんな感じ 5キロのスタート前です。ひしめき合ってますね!終わったら年代別に3位まで表彰してくれるのですが、早い方は、5キロを20分以内に走ら...
2019年フロストバイトのトイレ、更衣室情報
走る友達が増えると、ランのイベント情報が手に入りやすくなります。今回は、滅多に入れない横田基地内を走るのが楽しみなフロストバイト5キロに参加してきました。 走ってきたコースや美味しいコーンチャウダーのことは、別記事で。今回は、初参加の人が気になるトイレや更衣室などについての記事です。 ハガキと身分証明書の確認 大会事務...
フードプロセッサーの場所を移動させて使いやすく!
ちょっとしたことでも、生活が便利になると、気分が上がるいっぽとっこです。 今日は、フードプロセッサーの置き場所を変えたら、すごく使いやすくなったというお話です。 家電をたくさん買った2018年 去年1年で、台所周りの家電をかなり買ったのですが、置き場所に困っていました。 1番、使い勝手が悪かったのがフードプロセッサーで...
「人生が整う 家事の習慣」で今年はトイレ掃除もバッチリ
掃除、洗濯、料理の中で、整理整頓を含む掃除が苦手ないっぽとっこです。 今年は、トイレがいつも清潔な状態にします!(←宣言) ついつい後回しに 毎日すれば良いのに、後回しになりがちでした。 よし!と、決意するきっかけになった本はこちらです。 とにかく、ワンアクションなんですね。 1つの動作で、 すぐ掃除できる。 すぐ捨て...
2019新春コーチングセッションを受けました
2019年、今年一年の指針になるようなものが、はっきりするといいなと思い、コーチングセッションを受けました。 1ミリも無理しないブログ伴走コメント とあるコミュニティーで、ブログの更新を頑張りたい人に向けて、更新をしたら、私が必ずコメントをするというイベントをやっています。 これがなかなか大好評! 3年間ブログを書いて...
「こんな夜更けにバナナかよ」できないことは悪いこと?
泣ける映画が大好きないっぽとっこです。 あ、お笑いする映画も大好きですよ。 友人が「見てきた!」とブログに書いてくれた記事を読んで、この映画をすごく見たくなりました。 友人の記事はこちらです。 >「こんな夜更けにバナナかよ」見ました♪泣いたり笑ったり 原作はこちら。 ためらわない鹿野 鹿野はとにかく自分の気持ちにまっす...
マラソンの練習に飽きた時の工夫〜その4(走りやすい道編)
2018年にホノルルマラソンを走り、2019年に名古屋ウィメンズマラソンを走るいっぽとっこです。 今日は、マラソン練習に飽きた時は、走りやすい道に変更してみると、思いのほか効果があったというお話です。 歩道は意外とでこぼこしている 友人に教えてもらい、家の近所で、走りやすい場所を知ることができました。 そこは、歩道が広...
マラソンの練習に飽きた時の工夫〜その3(自分仕様で褒めてもらう編)
2018年にホノルルマラソンを走り、2019年に名古屋ウィメンズマラソンを走るいっぽとっこです。 今日は、マラソン練習に飽きた時は、自分が元気になる褒め言葉で、人に褒めてもらおうというお話です。 褒めてもらう相手を選ぶ 誰に褒めてもらうかは、重要です。 慎重に選びましょう。 また、どう言ってもらえたら、自分のやる気が出...