February 2019

Month
2019年名古屋ウィメンズマラソン13日前と明日のこと
Momonaランニングクラブの津金さんに、MomonaランニングクラブのメールDEトレーニングを受けているいっぽとっこです。 津金さんは、いつもメールの最後に「何か質問があったらお知らせください。」とあるので、明日から走ってみても良さそうか、相談してみました。そしたら、ちょっと心強いメッセージがあったのですよ。
2019年名古屋ウィメンズマラソン14日前の膝痛とバランスボール
2017年にホノルルマラソン走り、2018年5月から練習を再開したいっぽとっこです。 本番の2週間前だと言うのに、3キロ走っただけで右膝が痛くなっています。 膝が痛くてもできるバランスボール 不安はありますが、今できることをしようと思います。友人に紹介してもらった整体に行ったところ、骨盤が歪んでいるとの指摘がありました...
日常を変化させるmyライフセミナーで学んだこと
先日、憧れのちほさんが名古屋に来てくださり、7つの習慣ボードゲームと、世界にひとつmyライフセミナーに参加してきました。 コーチングも同じことが言えるのですが、日常生活に小さな変化を起こすため、今日からできることをまとめてみました。 ダメ元で言ってみる 7つの習慣ボードゲームでは、最初、手元に資金がほとんどありません。...
勝間式食事ハック!パンを焼きたてで食べるのをやめました
去年、たくさんの家電を買ったのですが、その中でも、毎日のように使っているのがホームベーカリー。その使い方を見直したお話です。 焼きたてパンを朝食べる幸せ ホームベーカリーを買ったばかりの時は、 パンの焼けた香りで目がさめる というシチュエーションによっていました。ホームベーカリーを開けると、ふわっと良い香りがして、それ...
チホさんの「世界にひとつのmyライフスタイル」セミナー参加!
世界にひとつだけ?私にそんなたいそうなことがあるのかしら?そんなちょっと自信のない状態で参加しましたが、チホさんに「本当にコーチング、向いていると思う!」とフィードバックもしてもらい、次の具体的な行動が見えて楽しくなってきたお話です。 私の思い描く未来と現実 コーチングを学んで、それがとても楽しいと思っています。 ブロ...
チホさんの「7つの習慣ボードゲーム」に参加してきました!
チホさんの7つの習慣ボードゲームに参加しました。 チホさんは、7つの習慣BG 認定ナビゲーターで、ライフスタイルのコンサルタントをお仕事にされている方です。 太陽みたいにキラキラしていて、どの人にもあったかい笑顔で接してくれる素敵な方です。 7つの習慣は、アメリカのコビー氏が書いたベストセラーの本です。ボードゲームは日...