フルマラソン

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回収車が迫る!?2019名古屋ウィメンズマラソン完走!
2017年にホノルルマラソン走り、2019 年に名古屋ウィメンズマラソンを、ついに完走したいっぽとっこです。 やった〜〜! 回収車とすれ違いながらも、何を楽しんで完走したのでしょうか? 沿道の応援者と目を合わせる 小雨が降り続けた2019年名古屋ウィメンズマラソン。沿道には、傘をさしながら多くの人が応援してくれていまし...
2019年名古屋ウィメンズマラソン14日前の膝痛とバランスボール
2017年にホノルルマラソン走り、2018年5月から練習を再開したいっぽとっこです。 本番の2週間前だと言うのに、3キロ走っただけで右膝が痛くなっています。 膝が痛くてもできるバランスボール 不安はありますが、今できることをしようと思います。友人に紹介してもらった整体に行ったところ、骨盤が歪んでいるとの指摘がありました...
全身の交代浴(冷温浴)やってみた!
Momonaランニングクラブで名古屋ウィメンズマラソンのサポート受けているいっぽとっこです。 先日、下半身だけ交代浴をやってみたのですが、全身浴もやってみたら、すごく気持ちよかったというお話です。 足先から順番に冷水を浴びる 交代浴とは、38度くらいの湯船に30秒入り、15度くらいの冷水シャワーを30秒浴びるのを10セ...
名古屋ウィメンズマラソン練習会に参加してきました
久しぶりにMomonaランニングクラブで名古屋ウィメンズマラソンのサポートを受けているいっぽとっこです。 先日、久しぶりに練習会に参加し、名古屋ウィメンズマラソンの話をたくさん聞けて、少し安心できたお話です。 仲間との練習は最高! Momonaランニングクラブは、マラソン初心者のホノルルマラソン完走をサポートするのがメ...
ホノルルマラソンのスタート地点のトイレ事情と身体の温め方
Momonaランニングクラブでホノルルマラソンを完走したいっぽとっこです。フルマラソンにエントリーして、一番心配だったのは、トイレに行きたくなったら、どうしようということでした。スタートするまでに時間もあるので、そこでの過ごし方にもこつがあるのでした。 出発前の朝一番のトイレ トイレ?ちゃんとありますから、まず心配する...
ティッシュがトイレ以外で必要になる?。フルマラソンの必需品だったわけ
昨年12月、Momonaランニングクラブにサポートいただき、ホノルルマラソンを完走したいっぽとっこです。ホノルルは、トイレもちゃんとあるし、ペーパーも心配しなくていいよ!そう聞いていました。ウエストポーチはエネルギーゼリーやスマホのバッテリーなどでパンパンだったので、ティッシュは持って行かなかったのですが、意外なところ...
フルマラソン完走後も練習を続けられるコツとは
2017年12月10日にホノルルマラソンを完走しましたが、その後に無理をして故障するお話を耳にします。「もう足は痛くないの?」とよく聞かれるので、最近の足の具合を書いてみます。 初フルマラソンが終わった後の足の痛み 結論から言うと、2018年1月13日現在では、まだ走っていません。ホノルルマラソンが終わって、もう一か月...
Momonaランニングクラブでホノルルマラソン完走が楽しかったわけ
Momonaランニングクラブが大好きです。Momonaのみんなと一緒だったから完走できました。その理由とは? ほとんどが初めてのチャレンジャー 初めてフルマラソンに挑戦する人が多く、コーチ陣もそこにターゲットを置いて関わってくれます。 初めてだし、不安がたくさんありますよね。Momonaランニングクラブのツアー参加者の...