マラソン

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マラソンの練習に飽きた時の工夫〜その2(1時間走る編)
2018年にホノルルマラソンを走り、2019年名古屋ウィメンズマラソンに初挑戦するいっぽとっこです。 フルタイムで働いていて、12月は何とか100キロ走れるように頑張っていますが、最近モチベーションが上がらず困っていました。 1回の練習で10キロ走ることを目標にやっていましたが、時間を区切って走るようにしてみると、気持...
膝の痛み防止にお尻の筋肉を鍛えろ!ランナーズニー必見
2017年にホノルルマラソンを走って以来、膝が痛くなることがあり困っていました。Momonaランニングクラブでお世話になった津金トレーナーにいいこと教えてもらいましたよ。 初心者ランナーに最も起こりやすい膝の痛みとは Momonaランニングクラブのホームページには、初心者が怪我をしやすい場所とその怪我を防止するためのト...
名城公園tonarinoまでランニング、DEAN&DELUCA CAFEでランチ、バスで帰る半日
ランニングスポットが近くになくても、街中ジョギングを楽しみながらトレーニングしましょうというお話です。 ランニングスポットに行くのもいいけれど、街中ジョギングもいいよ ホノルルマラソンを走った後、初めて5 km以上走ってみました。いったい、どれだけ走ってなかったのか!目的地は、名城公園 tonarinoです。tonar...
ホノルルマラソン完走!そしたら次の目標が見えてきた!
レース経験は必要か? 私はレース経験なしで、エントリーしたのも今年の8月でした。これまでの最長ランも12キロ。それでもフルマラソン完走できるんでしょうか。 やるなら先輩たちに教えてもらおう! Momonaランニングクラブは、東京を中心に、大阪、名古屋、福岡で練習会を開いてくれています。練習会への参加は無料!で、諏訪湖や...
Momonaマラソンクラブで推奨。故障を防ぐ最強ツールのお散歩で街歩き
歩くことなんて大嫌いだった私が、真夏に1時間歩いて汗をたくさんかいても、また歩きたいと思えるお話です。 田舎で暮らしていたときは、生活必需品だった車 子どもが生まれて、田舎に住んでいた時期があったのですが、車は生活に欠かせませんでした。公共交通機関が不便なので、家には大人の数だけ車があっても不思議じゃないのです。 食材...
初心者がフルマラソンを走るために必要な3つのこと
本当は、コツコツとトレーニングするのが良いそうです。自分のペースで少しずつ伸ばして、長い距離を走れるようになると、自信につながるんだそうです。 けれど、今回の合宿で何より励まされ、印象的だったのは、次の3つのことでした。 練習はいい加減にやること 自己ベストに挑戦するのならいざ知らず、何しろ私は初心者です。 初心者の人...
Momonaマラソンクラブ合宿  in  上諏訪
なぜ合宿に行くのか? 今年の初めに、ハーフマラソンにチャレンジしようと決めて、練習を始めてはみたものの、2、3か月ですっかり遠のいてしまったため、モチベーションアップのために、Momonaマラソンクラブの合宿に行って来ました。 名古屋の練習会にもなかなか参加できず、このままだとズルズルと目標から遠ざかってしまうことは目...
ATiC ウエストポーチのセール発見!Amazonも追い風に。
嬉しい偶然。Amazonセール ハーフマラソンを走ってみよう! 友人の助けに勇気を得て、心に決めた途端に、嬉しい偶然があったのです。 それは、探していたウエストポーチのAmazonセール。 2,880円が1,280円。 な、なんと半額以下です。 これって神さまも応援してくれてるってことじゃない? セレンディピティって、...