マラソン

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無理!できない!けれど、これは思い込みでは?と疑ってみる
ラーニングプレイス認定コーチのいっぽとっこです。今日は、友達とマラソンのイベントに出て、思いもかけずに「できるよ!」と言ってもらい、今まで「できない!」と考えていたのは、思い込みだったのかしら?と気がついたというお話です。 フルマラソンを5時間切なんて無理!? 今年の3月にあった名古屋ウィメンズマラソンは、なんとトイレ...
マラソンの練習に飽きた時の工夫〜その2(1時間走る編)
2018年にホノルルマラソンを走り、2019年名古屋ウィメンズマラソンに初挑戦するいっぽとっこです。 フルタイムで働いていて、12月は何とか100キロ走れるように頑張っていますが、最近モチベーションが上がらず困っていました。 1回の練習で10キロ走ることを目標にやっていましたが、時間を区切って走るようにしてみると、気持...
初心者がフルマラソンを走るために必要な3つのこと
本当は、コツコツとトレーニングするのが良いそうです。自分のペースで少しずつ伸ばして、長い距離を走れるようになると、自信につながるんだそうです。 けれど、今回の合宿で何より励まされ、印象的だったのは、次の3つのことでした。 練習はいい加減にやること 自己ベストに挑戦するのならいざ知らず、何しろ私は初心者です。 初心者の人...
Momonaマラソンクラブ合宿  in  上諏訪
なぜ合宿に行くのか? 今年の初めに、ハーフマラソンにチャレンジしようと決めて、練習を始めてはみたものの、2、3か月ですっかり遠のいてしまったため、モチベーションアップのために、Momonaマラソンクラブの合宿に行って来ました。 名古屋の練習会にもなかなか参加できず、このままだとズルズルと目標から遠ざかってしまうことは目...