0.2%の改善

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2019年名古屋ウィメンズマラソン14日前の膝痛とバランスボール
2017年にホノルルマラソン走り、2018年5月から練習を再開したいっぽとっこです。 本番の2週間前だと言うのに、3キロ走っただけで右膝が痛くなっています。 膝が痛くてもできるバランスボール 不安はありますが、今できることをしようと思います。友人に紹介してもらった整体に行ったところ、骨盤が歪んでいるとの指摘がありました...
日常を変化させるmyライフセミナーで学んだこと
先日、憧れのちほさんが名古屋に来てくださり、7つの習慣ボードゲームと、世界にひとつmyライフセミナーに参加してきました。 コーチングも同じことが言えるのですが、日常生活に小さな変化を起こすため、今日からできることをまとめてみました。 ダメ元で言ってみる 7つの習慣ボードゲームでは、最初、手元に資金がほとんどありません。...