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「たったそれだけ」なのに、放ったらかしてました。
ピアスをイヤリングにするグッズ。随分前に買ったのですが、もう忘れてしまうくらい長い間、ほったらかしでした。 なんの理由もなかったのに、「また今度ね。」と後回しにしていました。 娘に言われて、今日、やっとやりましたよー。 やりたくて買ったのに。 仕事柄、ピアスができません。「このデザインがイヤリングであったら買うのになー...
やった瞬間だけ!身体柔らかくなります。
身体がガッチガチにかたい、いっぽとっこです。身体がかたいってなんとなく格好悪い。身体が柔らかい人へのぼんやりとした憧れがあります。 30秒で即効性あり! やった瞬間に身体が柔らかくなるストレッチを整体の先生に教えてもらいました。 本当にやってみてください。 「おおおおおお!!!!」 と、うなってしまうこと間違いありませ...
たったそれだけ?を始めよう。
2019年に名古屋ウィメンズマラソンを走り、来年も走ることにしているいっぽとっこです。練習時間がなかなか取れませんが、こんな風に気持ちを切り替えることにしました。 30分でもOK! 練習するなら、せめて、一回5キロは走らなきゃと考えていました。 すると、着替えと準備運動で15分、ストレッチ5分を含めると、1時間弱かかっ...
暑いときも筋力を落とさない走り方
夏になり、暑くて、外でランニングするのが辛くなってきたいっぽとっこです。 暑くて走らない時間が長くなると、レースが不安になります。 秋からの走り込みに効果発揮! 暑い! 外を走るのが辛いなぁというときも、秋からの走り込みにも効果を発揮する良い練習方法をMomonaランニングクラブで教えてもらいました。 走り続けない マ...