心と身体で、私を生きるリスタート。
40代からの女性へ。役割を卒業し、 「揺らいでも戻れる力」を手にする。
C O N C E P T
あなたの「本当の願い」が見つかる場所へ
「やりたいことがわからない」「動きたいのに動けない」—家事や仕事、役割にしばられ、自分の本音をいつの間にか封印していませんか？
頭で考えて導き出す「こうあるべき」という答えは、多くの場合、他人の価値観です。
あなたの**「本当の気持ち」は、言葉よりも正直な「身体の感覚」**（胸がふわっと軽くなる、どっしり落ち着くなど）の中に隠れています。
私のコーチングセッションでは、「どんなことを話しても大丈夫」という安心感を何よりも大切にしています。この空間で、身体の微細な感覚を手がかりに、他人の常識ではない**「これは私の気持ちだ」**という本音に気づいていく時間をご一緒します。
安心して自分と出会い、人生の方向性を自分で選んでいける、その最初の一歩をサポートします。
31年の国家公務員経験と、多様な生き方への深い理解。
P R O F I L E
刑務所や少年院といった特殊な環境での31年間の経験を通じ、「人には本当に様々な生き方、考え方がある」ことを肌で学んできました。転勤や子育て、事実婚のパートナーとの生活など、人生の転機を経験してきたからこそ、「揺らぎはあっても、自分で戻れる自分軸」を見つけることの大切さを知っています。
私のコーチングで最も大切にしているのは、クライアントとの「信頼関係」と「絶対的な安心感」です。言葉だけでなく、身体の感覚にも耳を澄ませる時間を持ち、あなた自身が心の奥にある声に触れる時間をつくり、「何が自分を止め、何が背中を押してくれるのか」を一緒に探していきます。
初めて会う方にも「昔から知っていたように安心して話せる」と感じてもらえる時間で、あなたのペースで未来を描くリスタートをサポートします。
インタビュー動画：私がコーチになった理由：心の声を取り戻す
動画のハイライト：ここを見てほしい3つのポイント
- 「やらねば」で埋め尽くされていた日々から、自分の内なる声を見つけるまで 31年間の多忙な公務員生活で「感情」を脇に置いてきた経験から、コーチングの練習で「私の中にもちゃんと答えがあった！」と気づいた瞬間の衝撃と感動を語っています。[05:54]
- 「体の感覚（フォーカシング）」が教えてくれる本当の答え 頭で考える「正論」ではなく、違和感や喉のつかえといった微細な「体の感覚」に耳を澄ませることで、自分でも気づかなかった本音にたどり着くプロセス（フォーカシング）の魅力を解説しています。[43:57]
- 「かっこつけなくていい」安心感が生む、自分への正直さ コーチの前でさえ「いいクライアント」であろうとしていた過去。そこから、どんな自分も否定せず、正直な対話ができるようになったことで、人生がどう軽やかになったかをお話ししています。[31:29]
31年の現場経験：働く女性の自尊心を支える
- 動画のハイライト：前職の経験とコーチングへの想い
- 31年間の「塀の中」でのキャリアと、少数派の声に寄り添った日々 刑務所や少年院という特殊な職場で、31年間勤務。特に男性社会の中で少数派だった女性職員や非常勤職員の方々の悩みを拾い、職場環境の改善（トイレの改修など具体的な一歩まで！）に尽力してきた原体験が語られています。[03:58]
- 働く女性の「自尊心」を守るために、広い視野を持つ大切さ 「男性中心の評価軸」だけで自分を判断してしまい、自己肯定感を下げてしまう女性たちへ。職場以外のコミュニティやロールモデルと繋がることで、「今の評価は1つの指標に過ぎない」と視野を広げ、自分を再定義する重要性を説いています。[15:35]
- コーチ選びは「パートナー選び」と同じ。軽やかに自分に合う人を探していい 「一度頼んだコーチを変えるのは申し訳ない」というクライアントの心理に寄り添いつつ、実は色々なコーチを試して自分に一番しっくりくる人を探すことが、自分自身を大切にすることに繋がると、コーチの視点から優しく背中を押してくれています。[22:52]
お客様の声
アイデアがこんこんと溢れ出す1時間。行き詰まった時に相談できる安心感を。
今日は、朝8時からzoomで高橋智子さんにコーチングをしていただきました
コーチングを学んだことがない私には、技術的なことは全然わかりませんが、自分がおそらく無意識にかけているブレーキを外すことで、数多くの気づきをいただきました。
お話しすればするほど、こんこんとアイデアが溢れた貴重な1時間でした。コーチングってすごい！今後も、絶対に行き詰まることはある。
けれど、またその時相談できる先があるという、なんとも言えない安心感をいただきました。
コミュニティの中の出会いであり、設定してくださった環境に感謝です！
（Facebookの公開投稿より引用させていただきました）
予想外の深さまで掘り下げることができる
「悩んでいる」とは思っていなくても、月に一回受けると決めることで、必ず毎回新しい発見があります。…
（40代女性）
まるごと受け入れてもらえる幸せを感じた
ゆるく楽しく学べる場にひかれて大正解！自分の感性とピッタリと合う学びの場でした。…
（Y.Tさん（146期））
サービス一覧
コーチングは、世界に「一滴の優しさ」を広げる活動
動画のハイライト：コーチングの価値と継続の大切さ
- コーチングは「遺跡の発掘作業」のようなプロセス 自分の中にある答えを見つけることは、一気に壊すのではなく、少しずつ土を払って大切なものを見つける発掘作業に似ています。焦らずコツコツと対話を重ねることで、ようやく「本当の願い」が見えてくるその過程を大切にしています。[03:10]
- なぜ単発ではなく「継続」が効果的なのか？ 人は長年かけて作り上げた「思考のパターン」を持っており、無意識に同じ悩みを繰り返してしまいがちです。そのパターンに気づき、新しい選択肢を手に入れるためには、じっくりと時間をかけて「腹落ち」させる継続的な関わりが必要不可欠であることを解説しています。[05:42]
- コーチングは、世界に「一滴の優しさ」を広げる活動 プロコーチになることだけが目的ではなく、コーチング的な「否定しない、最後まで聴く」関わりが広まることで、周りの人が救われ、巡り巡って優しい世界になる。そんな、目の前の大切な人を支える一滴の水のような存在でありたいという想いを語っています。[18:16]
パーソナルコーチング
月１回、自分と向き合い、立ち止まる時間は、あなたの人生を望む方向に連れて行ってくれます。
コーチングプレイス基礎講座
コーチングプレイスで講師をしています。基礎講座は、コーチング入門講座（全６回）から、スタートすることができます。