「走る」ことから、自分の体の情報を集める
リカ@お茶処静岡 整体×読書×お茶手揉みさんの「４月募集「歩く」から「走る」に、ガチで取り組むオンライン講座」に参加しています。毎週１回のオンライン講座と、メッセンジャーのやり取りで、健康！美しい！身体になることを目指します。
これまでの私は、走ることが、結構、しんどくなっていて、「フルマラソンは、もういいや」状態。どんどん走ることが億劫になり、2026年4月19日の霞ヶ浦10マイル（16キロ）マラソンも、心配になっていました。けれど、先週木曜日の１回目のオンライン講座で、そうじゃないかも…？っていう可能性を感じ始めました。
とにかく期間は１カ月！ですから、実践しないと、もったいない！と思い、今日、7.8キロ、歩いたり走ったりしてきました。その中で、自分の気持ちが変化していることに気が付いたんです。
「３キロ走らなきゃ！」からの気持ちの変化
リカさんの講座を受ける前は、「そろそろ大会が近いから、３キロくらいは走らなきゃ…。走れるかな…」という気持ちでした。けれど今日は、足が疲れてきたら、何か走り方がおかしいのかな？という情報収集の時間になったんです。リカさんが言ってたこと、自分の走りに当てはめてみると、どうかな？って。
長い距離を走ることも、長い時間走ることも目的じゃない。この「気持ちの持ちよう」が変化していることは、とっても面白かった！
走れば走るほど、自分の癖が見えてくる？
リカさんの講座の意図は、「歩く・走るの理解を深めれば、更に健康で美しい自分になれる」。足も腰も膝も痛くならず、楽しんで健康になれる！一か月後が楽しみです。