なぜ振り返るのか～同じ失敗をしたくない。
槍ヶ岳に行ってきました。山小屋泊は、今回で３回目。毎回、振り返りをして、持ち物リストを更新しています。
他の人の話を見たり、聞いたりして、ちょっとずつバージョンアップしているのが、自分でも楽しいです。
自分が背負うことになる荷物は、できるだけ軽く。でも、必要なものはもってないと、一緒にいる人に迷惑かけちゃうからなー。なので、
これがあったら、便利なんだ！
これは、いらないなー。
と厳選する作業が出てきます。
初めての山小屋泊の振り返り
初めて山小屋に泊まったのは、2021年夏。その時は、次回、必ず持っていくものをリストにしていました。
・サンダル（登山後の温泉後に履くため）
・防寒ユニクロダウン（日の出を見に行ったとき、極寒過ぎ。レインウェアだけでは足りませんでした）
・毛糸帽子（日の出見に行った時、頭が、めちゃ寒かったのよ）
・長袖シャツと半袖の重ね着をしよう。
・温泉後に着るブラトップ
初めてだったこともあり、他の人のブログをいろいろと読んで、余計な荷物も多かったように思います。
２回目の山小屋泊の振り返り
２回目の山小屋泊は、2022年夏。ザックを下ろさずに歩きながら簡単に飲み食いできるものに注目していて、行動食に何を持って行ったか振返っています。
エネルギーが足りないと歩けません。マラソンでもハンガーノックといって動きが悪くなります。今年、飛騨高山ウルトラマラソンに出た時も、あれ？走りにくいぞ？と思ったときに、ジェルを飲んで復活した体験がありました。
【行動食】
2022年の行動食（１泊２日）
塩タブレット１袋
ドライフルーツ小袋６個
レモンフルーツ６袋
チョコ１袋
コンビニタンパク質バー
カロリーメイト
直前によその人のブログを読んで、こまめに食べたせいか、お腹が減るってことはなかった。カロリーメイト以外はほぼ全部、食べた。タンパク質バーかをプラスするか？
【服装】
・ランニング用半袖とアームカバーの組み合わせでOK。
・山小屋泊で天気よければ、予備の服上下1枚ずつで可。着替えはしない。
【水】
・水筒は、シリコンボトル（小さくたためるやつ）にし、ポーチに入れて携行。ザックを下ろさずにすぐに飲めて、なかなかよかった。
・スポドリの粉を持って行って飲めるようにする。
・スポーツブラは、肩部分に縫い目のないものにする（ザックを方に食い込んで痛いため）。
今回の振り返り
2023年夏。初めての２泊３日山小屋。
【行動食】
バラエティーがあると、飽きない。ランナー用羊羹、溶けないチョコ、よもぎパンとか。
【服装】
・介護用の身体拭きシート、シャンプーシートが大判で便利そう。美容用は小さくて使いにくい。
・温泉後のアイブロウ、化粧水は、温泉セットに最初から入れておくべし。山用とは別に準備する。
・山小屋で早めに寝たいときは、耳せん、アイマスク必須。
・１日目、２日目は、同じ服のまま。１日目夜は、昼間の服で寝た。２泊目の夜、就寝前に２着目に着替えた。よって、着ていく服以外には、１着あればよし。
・雨予報があれば、夜寝るときの半パン、Tシャツ１枚はプラスしても。
・スポーツブラは、肩に器具がないものにしたが、きつすぎて痛かった。ザックを背負うと負荷がかかる。シームレスのものを検討する。
オリジナルのリストで快適に
山や旅行に行くときに、何を持っていくか？は、とっても個人的なこと。ちょっとしたことで快適に過ごせます。
また、これまでのリストがあったおかげで、短時間で準備ができました。時間にゆとりがなかったので、リストを作っていた過去の自分を褒めてあげたい。
具体的に、何を持っていったかは、別の記事にでも。
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