ともこ

今、怖いんだよね？ ・率直な話を友達にしようとするとき、ちょっと怖い。 ・初めてイベントを立てるとき、人が集まらなかったら、どうしよう。怖い。 全部、じわじわ味わいましょう。 ・怖くても、率直に話すと ...

「話しにくいんです」 今日は、話しにくかったら、話しにくいと伝えてみると言う話をしようと思います。昨日は、自分のコーチとのセッションだったのですが、始まる前は、ちょっと憂鬱でした。 なぜかというと、今 ...

パートナーとの時間を考える 今日は、1日ゆっくり、パートナーとの時間を取った話です。 離れて暮らしているパートナーは、土日が休みですが、私はセッションや学びの講座が入ることが多く、１日まるごと時間を取 ...

自撮りダイアリーと顔ダンス 今日は、自撮りダイアリーを使って、顔ダンスの効果を感じたっていう話です。友達に教えてもらって、顔ダンスにちゃんレンジ！ こちら。   あれですよ、唇を出したり、引 ...

あり得ないくらい数のチャレンジをする ハンパなく試すLineのオープンチャットをやってみる話です。何かというと、先日、スタエフでもお馴染みのずっきーさんとコラボLiveをやったんですね。 テーマは、「 ...

強い怒りがある時は視野狭窄。茶筒をどこから見ているか？を考えてみる必要があります。 とあるマニュアルを見て そう難しくもなさそうな箇所で、意外な落とし穴にはまりました。つまずく予定じゃないところで転ん ...

見たことないから 初めてのことをやろうとするとき、怖いですよね。なぜでしょうか？答えはシンプル。   見たことないから。以上です。 え？それだけ？というあなた。   もう少し詳し見 ...

【コーチについて】 コメントをお寄せください。 私がどんな状態でも評価せずに受け入れてもらえるので、「どう思われるか」を気にせず、100％自分の課題に集中できています。   コーチングによっ ...

【コーチについて】 コメントをお寄せください。 いつも、いい質問を頂けるので、自分が考えていなかった深さまで掘り下げることができます。また、私が話す時間を尊重してくれているので、思いっきり話せるのがい ...

【コーチについて】 コメントをお寄せください。 ともこさん、いつもコーチングありがとうございます。ともこさんの前だと、格好をつけずに本音で話せるので、いつも無理のない行動を見つけることができて、実行す ...