ともこ

「ちょっとずつ言葉にする」 今日は、「というか」を使って、ちょっとずつ言葉にすることの効果について話したいと思います。 何かと言うと、話したいことがあるけど、まだはっきり言葉にならないときに、ぴったり ...

めちゃくちゃ腹が立ったんだよね 今日は私の体験談から、腹の立つ気持ちも、相手を責めることなく伝えられる話です。 先日、友人とのやりとりしていて、「（私に対して）めちゃくちゃ腹が立ったんだよね」と伝えら ...

実家を出た理由 今日は、福井県鯖江市にある実家の街が、若い時より好きになっているなぁと言う話をしようと思います。 何かと言うと、私は高校を卒業後、大学進学のために家を出て、そのまま県外で就職したので、 ...

ハンパなく試しています 現在、スタンドFMの友人と、LINEのオープンチャットで、1ヵ月間、半端なく、何でも試してみようというイベントをやっています。残り10日となったので、今の気持ちについて、書いて ...

順番を変えるだけで？ 私は、スタエフで話をするときに、事前にスマホで下書きを書いています。下書きを書いているのだから、そのままブログにアップしたいと思いつつ、スタエフを録音した後だと、なんだか勢いに乗 ...

頭にきた！ 先日、あることについて、友人とMessengerでやりとりをしていました。その時に、シンプルに誤解しあっていて、お互い頭に来ていたんです。 私は、なんでそんな中途半端なところでやめてしまう ...

今、怖いんだよね？ ・率直な話を友達にしようとするとき、ちょっと怖い。 ・初めてイベントを立てるとき、人が集まらなかったら、どうしよう。怖い。 全部、じわじわ味わいましょう。 ・怖くても、率直に話すと ...

「話しにくいんです」 今日は、話しにくかったら、話しにくいと伝えてみると言う話をしようと思います。昨日は、自分のコーチとのセッションだったのですが、始まる前は、ちょっと憂鬱でした。 なぜかというと、今 ...

パートナーとの時間を考える 今日は、1日ゆっくり、パートナーとの時間を取った話です。 離れて暮らしているパートナーは、土日が休みですが、私はセッションや学びの講座が入ることが多く、１日まるごと時間を取 ...

自撮りダイアリーと顔ダンス 今日は、自撮りダイアリーを使って、顔ダンスの効果を感じたっていう話です。友達に教えてもらって、顔ダンスにちゃんレンジ！ こちら。   あれですよ、唇を出したり、引 ...